Effektiv styrketräning med LADDER
LADDER Strength Training är en gratis app för iPhone som erbjuder ett strukturerat träningsprogram för styrketräning, utformat för att passa en hektisk livsstil. Varje vecka får användarna en ny träningsplan som är enkel att följa, oavsett om de tränar hemma eller på gymmet. Med inbyggt ljudcoachning och videodemonstrationer gör appen det lättare att utföra övningarna korrekt. Användarna kan också spåra sina framsteg med hjälp av Ladder Journal, vilket ger en visuell översikt över rep och vikt.
Appen innehåller olika träningsstilar som HIIT, Pilates, och kettlebell-träning, vilket gör att användarna kan anpassa sin träning efter sina egna mål. Träningsprogrammen leds av erfarna coacher som erbjuder stöd och svar på frågor. Med integration av HealthKit kan användarna också övervaka sin hälsa och träning direkt från sin Apple Watch.
